Гастроэнтеролог Сергей Вялов заявил, что кофе по утрам положительно влияет на организм. Идеальное время для первой чашки этого напитка он назвал россиянам в своем Telegram-канале.
«Кофе хорош для «сов» и людей с низким давлением, лучше — после завтрака», — посоветовал Вялов. По его словам, этот напиток обеспечит мгновенный прилив энергии, ускорит метаболизм и, благодаря антиоксидантам в составе, защитит печень.
При этом врач предупредил, что у кофе есть и недостатки. Например, он провоцирует обезвоживание организма, повышает уровень гормона стресса кортизола и раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Чтобы минимизировать риск побочных эффектов от этого напитка, доктор посоветовал перед завтраком пить один-два стакана теплой воды.
Ранее психотерапевт Ирина Крашкина рассказала об альтернативах кофе. По ее словам, чтобы взбодриться, можно принять холодный душ.